平成29年4月号

みなさま

いつもお力をお貸しいただき、本当にありがとうございます。

もう桜の季節がやってきます。
この鮮やかで、彩りに満ちた季節を楽しむためには、何より健康が重要です。

この健康を守るため「7つの生活習慣」をご紹介します。
これは、20年間7千人の生活習慣を調査、分析し、平均11年長生きしたことを証明したものです。
一度、チェックしてみてください。

(1)喫煙しない
(2)お酒を飲みすぎない
(3)7~8時間の睡眠
(4)適度な運動
(5)規則正しい食事
(6)適正な体重の維持
(7)朝食を食べること

なお、追跡調査によって、この習慣を持つ人は、障害を持ちにくいことも判明しました。
このような健康への意識をいつも持っていただき、鮮やかな春を謳歌していただきたいと思います。

平成29年3月19日

あい・プランニング株式会社
 代表取締役 大西 和康

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